息子が所属しているスポ少は団員募集中です！

鹿間知己(しかま ともみ)紹介ブログ

こんにちは！

長岡市豊にあるリラクゼーションサロン・ほっとリラックスNICOの知己です★

現在、息子が所属している野球スポーツ少年団【やまなみイースト】では団員を募集しています。

(川崎小学校・川崎東小学校区)

★野球経験関係なく野球が好きな子は是非！！

息子は小学3年の秋から始めて一年以上経ちました。

どんどん野球が好きになっていってるのが伝わってきます^^

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ほっとリラックスNICO

住所 〒940-0867 長岡市豊2-11-10

電話《完全予約制》0258-86-8911 

※施術中は電話に出られないことがあります。着信履歴が残りますので再度こちらから

連絡させていただきます。ご理解の程、よろしくお願いいたします。

営業時間 10:00 〜 20:00

※最終受付は19:00

●定休日  日曜

駐車場  あり

ホームページ 

http://www.nico-relax.com

ネット予約

https://2.onemorehand.jp/h-r-nico/

サロンメニュー

http://www.nico-relax.com/menu01.html

出張メニュー

http://www.nico-relax.com/menu02.html

温活

鹿間知己(しかま ともみ)紹介ブログ

こんにちは！

長岡市豊にあるリラクゼーションサロン・ほっとリラックスNICOの知己です★

みなさん、寒さ対策や風邪の予防などしていますか？

昨年・一昨年とは違い、雪も多く寒い日も続いたりしていますね。

僕は今年から【生姜はちみつドリンク】を飲み始めました。

一般的にショウガは

・体を温める

・免疫力アップ

といわれ、はちみつは

・ビタミン豊富

・お肌の調子を整える

といわれているそうです。

その二つを摂取すれば効果は期待できそうですね。

僕はショウガを冷凍にしておいて飲む時に擦ってはちみつを入れてお湯でお湯で割って飲みます。

ショウガを冷凍にした方が擦った時にすじが出ないので飲みやすいかな。

(あくまでも個人的な感想です)

昔、母親がショウガを瓶に入れてはちみつに漬けてました。

今度はそれをやってみようかな。

生姜はちみつドリンクは毎晩寝る前に一杯飲みます。

手足が温まり、寝つきもよくなりました。

基礎代謝を上げて若返りも目指せるかも！？

現在も続いています。

毎朝の検温も36.2℃前後で以前よりも0.3〜0.5℃ぐらい上がりました。

(以前が低過ぎ…)

もちろんこれからも続けます。

皆さんも自分に合った温活で寒い冬を快適に、免疫力を高めていきましょう！

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芋時々魚

鹿間知己(しかま ともみ)紹介ブログ

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長岡市豊にあるリラクゼーションサロン・ほっとリラックスNICOの知己です★

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毎年の2月は恒例？風物詩？的なクーポンなので気になる方はNICOホームページ→ネット予約でご覧ください！

(このブログの終わりにNICOホームページにアクセスできるようになってます)

雪も落ち着き、皆様いかがお過ごしでしょうか？

「寒いと動きたくない」

「こたつでのんびりと」

なんてなりますよね。

僕も寒いのは苦手です。

トレーニングも昨年までは冬でも外でランニングをしていましたが、流石に限界が。

今シーズンからスピンバイク(エアロバイクみたいなもの)でトレーニング。

正にステイホームなトレーニングでしょうか。

トレーニングも良いですが忘れてはいけないのが【食】ですね。

以前にもブログでアップした【焼き芋】ですが、週3で食べるくらい今年もハマってます。

どうですか？

美味しそうでしょ？笑

日々撮り方が上手くなっているような気がする。

焼き芋が輝いているのは美味しい証拠。

甘みも食感も申し分ないです。

売られている限り春過ぎまで焼き芋は食べ続けますよ。

先日友人からブリの刺身とブリかまをいただきました。

食べきれないからと言ってましたがどれくらい大きいのを購入したのか。

ブリかまも刺身も脂ものってて激ウマでした。

皮引きまでしてくれた友人に感謝。

ありがとう。

我が家は魚も大好きなので大満足でした。

芋と魚があれば文句ナシ。

ですよね？笑

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