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2021年03月18日

成長期の子供に多いケガ(スポーツ障害)



こんにちは!

長岡市豊にあるリラクゼーションサロン・ほっとリラックスNICOの知己です★

私の息子は現在小学校4年生。

来月から5年生です。

正に今成長期真っ只中。

4年生になって約8cm伸びたかな?

足も学校の内履き・外履きを1年で2回変えたかな?笑

よく食べてよく寝る。
(平均睡眠時間が約9時間。そりゃあ伸びるか)

まだまだこれから大きくなっていくことでしょう。

そして体の変化は成長だけではありません。

成長速度が速くなれば筋肉の発育が追い付かず、柔軟性が低下して体が硬くなり、伸びている成長軟骨に負担がかかりやすくなる。

そこに激しい運動も加わればなおのこと。

息子は少年野球団に所属しています。

技術だけでなく心も体も大きくなってきています。

夏には投球による肘の炎症(軽度)

最近では踵の成長軟骨の損傷(軽度)

怪我も増えましたが、整骨院で診ていただき色々と診断・処置・指導していただきました。

「少しぐらい痛みなら我慢すれば大丈夫」

と、思うかもしれませんがその積み重ねが大人になっても痛みが残るような症状にもなります。

子どもから言ってもらえればわかりますが、子どもも「どう痛いのかよくわからない」ということもあるから親御さんや指導者の方がよく見ていないといけないのかもしれません。

あとは「おかしいな?」と思ったらすぐ受診するべきです。

適切な対応も怪我を最小限に抑えることができます。

息子もこれから大きくなるにつれて様々な怪我があるかもしれません。

自分の体をよく理解してもらってセルフケアや体調管理にをしてもらいですね。

って僕も自分の体のことをもっと見ていかないとですね!


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晴れほっとリラックスNICO晴れ


家住所 〒940-0867 長岡市豊2-11-10


電話電話《完全予約制》0258-86-8911 


※施術中は電話に出られないことがあります。着信履歴が残りますので再度こちらから
連絡させていただきます。ご理解の程、よろしくお願いいたします。



時計営業時間 10:00 〜 20:00

※最終受付は19:00


●定休日  日曜


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posted by にこ at 17:46 | 日記
2021年03月16日

ネイルサロンC.Cnailさんに♪


こんにちは!
NICOのくみこですにこにこ


先日、長岡市大島本町にあるネイルサロン『C.Cnail』さんから出張リラクゼーションのご依頼があり、私うかがってきましたー(o^―^o)

この日はサロンミーティングの日だったそうです!
そこでオーナーみほさんからスタッフさんたちへ癒し時間のプレゼントという素敵な計らいきらきら

こんな風に呼んでいただけてとっても嬉しかったです♡
ありがとうございましたにこにこ



出張リラクゼーションは個人のお宅にも伺いますし、今回のようにお客様のお店や会社に伺うこともできます!
気軽にご相談ください♪


余談ですが、私のフットネイルはC.Cnailさんでお願いしてます花見(さくら)
先日やっていただいたデザインがコチラ

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ガンジー牛柄×優しめグリーン緑ハート


私の場合、仕事中は冬場でも裸足なのでフットネイルは1年中です!
(逆に手はネイルできません。爪は常に短く。)

これはもう誰に見せるとかじゃなく、自分で見て気持ちが上がるので欠かせないものになってます(o^―^o)
癒しの一つなのかも。


C.Cnailさん、またお願いしますにこにこ



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posted by にこ at 10:16 | 出張
2021年03月09日

いちご


こんにちは!
長岡市豊にあるリラクゼーションサロン・ほっとリラックスNICOのくみこです八分音符


我が家は3人家族なのですが、3人みんなが大好きな物の中にイチゴイチゴがありますきらきら
(そのほかには…刺し身、もつ煮、から揚げ、などなど)

そこで先日の休みに家族でいちご狩りに初めて行ってきましたにこにこ
めちゃめちゃ近場です。

長岡東山ふるさと体験農園
長岡市鉢伏町285

オープン時間めがけて行ったので、まだ私たちのビニールハウスには人がいなくて、選びたい放題きらきら
息子は目をキラキラさせて真っ赤なイチゴを見つけては採っていましたイチゴ

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あっという間にパックが1個…2個と埋まっていき…

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4パック埋まったところで「そろそろ( ^ω^)・・・」と止めました。

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採ったイチゴは100グラム〇〇円という感じで買うので、採る量によっては多額に?!と思い止めましたが、思う存分採らせてあげたらよかったかな?

帰宅後はみんなで贅沢食いしましたにこにこ







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posted by にこ at 13:55 | 日記