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2022年03月11日

★体を動かす季節がやって参りました‍☆


こんにちは!

長岡市豊にあるリラクゼーションサロン・ほっとリラックスnicoの知己です★

春めいてきましたね花見(さくら)

動き出すには丁度良いでしょうか?


僕は冬の間は寒いからしっかりと自宅でトレーニングをやってましたおやゆびサイン
(昨年から継続して"嘴平伊之助"を目指してます。一応…。最近では東堂葵という説も…。二人を知らない方は『鬼滅の刃』と『呪術廻戦』で検索してください)


路肩の雪も無くなったら外でのバイクトレを再始動します自転車
(たまにランニングもマラソン‍)

運動する目的は人それぞれですよね。


・体型維持や減量・筋力アップ
・いつまでも健康であるために
・楽しさや爽快感を味わう


年齢を重ねていくと色々と制限されてしまうこともあります失敗

適度な運動で日頃の溜まったストレスを発散しちゃいましょう手(グー)

走ったり歩いたり、球技をするだけが運動じゃありませんexclamation×2

ラジオ体操だってしっかりとやれば運動ですグッド(上向き矢印)

あとは自分が楽しいと思えたり、無意識にやりたくなるような運動が続けられると思いますひらめき

とりあえず興味のあることや気になることをやってみましょうぴかぴか(新しい)

無理なく、怪我をしない程度に楽しく晴れ


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logo02.jpg

晴れほっとリラックスNICO晴れ


家住所 〒940-0867 長岡市豊2-11-10


電話電話《完全予約制》0258-86-8911 


※施術中は電話に出られないことがあります。着信履歴が残りますので再度こちらから
連絡させていただきます。ご理解の程、よろしくお願いいたします。



時計営業時間 10:00 〜 20:00

※最終受付は19:00


●定休日  日曜


車(セダン)駐車場  あり


ぴかぴか(新しい)ホームページ 



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posted by にこ at 15:24 | Comment(0) | 日記
2022年03月07日

焼きいもの虜

こんにちは!

長岡市豊にあるリラクゼーションサロン・ほっとリラックスnicoの知己です★

春めいてまいりました花見(さくら)

春は僕の好きな季節でもありますおやゆびサイン
(花粉症とかじゃなければ好きな方は多いか?)

春の訪れは焼きいもの終わりを意味してるのか?

いやいや、まだまだ焼きいもは終わりませんよ力こぶ

僕は大の焼きいも好きですウインク

なんなら親善大使に任命されたって構いませんよウインク
(されるワケがない)

秋から冬の間はほぼ毎日食べました手(チョキ)

基本は自宅のオーブンレンジで焼きます!


いもジェンヌ 割ったversion.jpg


僕が焼きましたおやゆびサイン

色艶共に納得の焼きいもです♪

沢山焼いては冷凍庫にストックしてあります星2

ちなみに使っているサツマイモは【いもジェンヌ(紅はるか)】太陽


紅はるか 焼き芋.jpg


【紅はるか】で焼きました月1

基本的にねっとりしたサツマイモが好きさる

色々な焼き方で試してみてますが、大体美味しくできますおやゆびサインおやゆびサイン



蜜芋物語.jpg


長岡花火館にある【蜜芋物語】で販売されてる紅はるか☆

たまにお店で買ったりします賞金

そんなぐらい好きなんにこにこ

とっても蜜がたっぷりで甘くて美味しい!!

毎日食べたいなー顔3(かなしいカオ)顔3(かなしいカオ)顔3(かなしいカオ)

食物繊維が豊富なさつまいも。

腸内環境の改善も期待できます風邪薬

ビタミンCやカリウムなども含まれているので、お肌・むくみ・ダイエット効果も期待できるかも⚖

野菜でありながらスイーツのような食べ物である焼きいもケーキ

昨今では全国的にブームになっているからどこでも買えるようになりました。

「最近、焼きいも食べてないなー」

って方には是非食べていただきたいですウインク

コンビニでも販売されて!
(セブンイレブンなら冷やし焼きいも、ローソンとファミリーマートなら焼きいもで販売されてます)

今日・明日・明後日のおやつは焼きいもで決まりですねおやゆびサインおやゆびサインおやゆびサイン


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晴れほっとリラックスNICO晴れ


家住所 〒940-0867 長岡市豊2-11-10


電話電話《完全予約制》0258-86-8911 


※施術中は電話に出られないことがあります。着信履歴が残りますので再度こちらから
連絡させていただきます。ご理解の程、よろしくお願いいたします。



時計営業時間 10:00 〜 20:00

※最終受付は19:00


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posted by にこ at 15:59 | Comment(0) | 日記