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2020年02月14日

ジュニアスポーツの栄養・ケガの対処法講座

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こんにちは!

長岡市豊にあるリラクゼーションサロン・ほっとリラックスNICOの知己です★

昨日は長岡市スポーツ協会主催のスポーツ指導者研修会に参加してきました。


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テーマは【ジュニアスポーツプレーヤーが安心・安全に全力でスポーツに取り組むための基礎知識】

前半は栄養講座。

後半はケガの対処法講座。

栄養講座では疲労回復や筋肉に必要な栄養素・献立や試合前日・当日の食事などを教えていただきました。

普段の食事からバランスよく摂取してもらい、成長してパフォーマンスの向上をしてもらうためには食事は本当に大事ですね。


ケガの対処法講座では【小学校】【中学校】【高校】でのトレーニングや子供・成長期に多いケガの例や、運動時の水分補給などタイムリーな話題が多かったです。

スポーツにケガは付き物といいますが、子供は特に怪我をしやすいので気を付けなければいけないと改めて感じました。


・突き指
・捻挫
・骨折
・熱中症


大人でも判断ができなかったりするから子供は尚更です。

未来のアスリートの将来を潰さないようにしっかりと育てていきたいですね。

来週も研修会があるのでしっかりと学んできます!


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晴れほっとリラックスNICO晴れ


家住所 〒940-0867 長岡市豊2-11-10


電話電話《完全予約制》0258-86-8911 


※施術中は電話に出られないことがあります。着信履歴が残りますので再度こちらから
連絡させていただきます。ご理解の程、よろしくお願いいたします。



時計営業時間 10:00 〜 20:00

※最終受付は19:00


●定休日  日曜


車(セダン)駐車場  あり


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posted by にこ at 13:58 | Comment(0) | スポーツ
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