こんにちは!
長岡市豊にあるリラクゼーションサロン・ほっとリラックスnicoの知己です★
春めいてきましたね

動き出すには丁度良いでしょうか?
僕は冬の間は寒いからしっかりと自宅でトレーニングをやってました

(昨年から継続して"嘴平伊之助"を目指してます。一応…。最近では東堂葵という説も…。二人を知らない方は『鬼滅の刃』と『呪術廻戦』で検索してください)
路肩の雪も無くなったら外でのバイクトレを再始動します

(たまにランニングも
)

運動する目的は人それぞれですよね。
・体型維持や減量・筋力アップ
・いつまでも健康であるために
・楽しさや爽快感を味わう
年齢を重ねていくと色々と制限されてしまうこともあります

適度な運動で日頃の溜まったストレスを発散しちゃいましょう

走ったり歩いたり、球技をするだけが運動じゃありません

ラジオ体操だってしっかりとやれば運動です

あとは自分が楽しいと思えたり、無意識にやりたくなるような運動が続けられると思います

とりあえず興味のあることや気になることをやってみましょう

無理なく、怪我をしない程度に楽しく

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